Maksimalkan Kualitas Tidur untuk Daya Tahan Tubuh yang Lebih Baik

Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidur yang cukup tidak hanya memperbaiki mood tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh. Tidur membantu tubuh untuk memperbaiki jaringan dan memperkuat sistem imun, yang dapat…