Susah Tidur? Coba Teknik ‘4-7-8’ untuk Langsung Terlelap!

Apakah kamu sering mengalami kesulitan tidur meskipun tubuh sudah merasa lelah? Jika ya, teknik 4-7-8 untuk tidur bisa menjadi solusi alami yang efektif. Metode ini merupakan teknik pernapasan yang dikembangkan oleh Dr. Andrew Weil, seorang pakar kesehatan holistik. Teknik ini…